... und es geht weiter auf Deiner Lern-Reise Achtsamkeit!

Auch in dieser Etappe erwarten Dich wieder spannende Themen und vor allem geht es darum dran zu bleiben. Achtsamkeit ist ein Übungsweg, eine Haltung und gleichzeitig eine Methode. 

Bitte setze die Übungsaufgaben auch in dieser Etappe Deiner Lern-Reise Achtsamkeit mit Priorität fort:

• schaue Dir die Video-Impulse an,
• reflektiere mit der Frage (im Download-Bereich),
• tausche Dich mit Deinem Buddy aus und nutze dazu auch die Lern-Hacks zum Wochenplan
• ... und übe die Meditationen INNEHALTEN und ACHTSAME ENTSPANNUNG

Wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit von Achtsamkeit gut erforscht -> vertiefende Infos dazu findest Du hier: YOUTUBE-CLIP

Solltest Du an irgendeiner Stelle Fragen haben oder nicht weiterkommen, dann melde Dich jederzeit gerne :-)

Viel Freude auf dieser Etappe wünscht Dir

Justus

PS.: vielleicht magst Du auch in den Podcast mit der Extra-Portion Achtsamkeit reinhören? Hier findest Du die aktuellen Folge: MIND-UP YOUR LIFE - der Podcast mit der Extraportion Achtsamkeit